LIVE TV
Komunitas Sahabat Sejati Bersama Wawako Maulana Beri Santunan 10 Ton Daging Kerbau Beku Perum Bulog Jambi, Habis di Serbu Pembeli Ratusan Warga Bersama Pengemudi Ojol di Jambi Terima Zakat Maal Bupati Tanjabbar Saksikan Secara Virtual Gema Membumi Arakan Sahur Online PT Putra Duta Indahwood Mangkir di Sidang Karhutla Jambi

Home / Medsos /Tehnologi

Minggu, 21 Februari 2021 - 21:22 WIB

Tiga Jenis  Olahraga Yang di Dibutuhkan di Masa Pandemi Covid-19

Olahraga memang di butuhkan di masa pandemi saat ini, dimana olahraga dapat memeberikan kesehatan bagi tubuh dan juga meningkatkan daya tahan tubuh agar semakin kuat, dan olahraga juga dapat memeberikan energi postif, baik dari rohani maupun jasmani.

Dikutip Kompas.com ,dr Michael Triangto, Sp.KO, salah seorang Dokter Spesialis Kedokteran olahraga menyebutkan , “Berolahraga terbukti bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Selain sehat, kita juga harus menjaga tubuh agar tetap bugar,” dalam hal ini kita haruslah meningkatan imunitas dan kualitas tubuh dan juga tidak melakukan aktivitas yang terlalu berlebihan dan tidak baik bagi konidisi tubuh.

Baca Juga   Man City Juara Piala Liga Inggris 4 Kali Beruntun

Lantas apa saja olahraga yang tepat di lakukan di masa pandemi ini?

Lari
Yang pertama adalah olahraga lari, olahraga yang satu ini sangatlah sering dilakukan setiap orang.

Selain menyegarkan tubuh olahraga ini pun dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan juga mengurangi resiko penyakit yang ada di dalam tubuh.

Dengan olahraga Lari, tubuh kita akan bergerak dan juga dapat menyehatakan sistem pernafasan dan salah satu hal yang sangat di
butuhkan masyrakat di masa pandemi adalah refreshing olahraga lari menjadi salah satu olahraga yang digemari di kalangan masyarakat.

Senam Aerobik
Senam aerobik merupakan olahraga yang memiki manfaat sangat banyak untuk membugarkan badan. Senam aerobik ini bisa meningkatkan detak jantung menjadi lebih baik dan juga dapat memompa oksigen.

Hal itu dikarenakan gerakannya yang teratur dengan menggunakan konsep ritme musik.

Baca Juga   Kabar Terbaru Perkembangan Pengangan Covid-19 di Batanghari

Senam aerobik juga dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan inilah yang membuat senam aerobik banyak disukai oleh semua kalangan baik tua maupun muda karena manfaatnya yang begitu banyak.

Menari

Olahraga yang satu ini sangatlah cocok di lakukan oleh anak muda zaman sekrang aktivitas yang meyenangkan ini dapat juga disebut sebagai olahraga karna menari dapat meningkatkan ketahanan dan kekuatan tubuh.

Kamu juga bisa berkeringat ketika sedang menari, karena dalam menari tubuh menjadi lebih aktif dan terus bergerak.

Itulah beberapa jenis olahraga yang tepat di lakukan di masa pandemi dan juga walaupun begitu Kita harus mengimbangi konsumsi makanan bergizi dan juga istirahat yang cukup.

Mari kita jaga kesehatan kita karna menjaga lebih baik dari pada
mengobati.

Penulis: Aidul Muzaqi

Share :

Baca Juga

Medsos /Tehnologi

G-Arsy Tim ESports PUBG Jambi Binaan Rocky Candra Jadi Jawara

Medsos /Tehnologi

Man City Juara Piala Liga Inggris 4 Kali Beruntun

Medsos /Tehnologi

Tertarik Agama Pacar, 4 Seleb Ini Putuskan Jadi Mualaf

Medsos /Tehnologi

Siasat Pemain PSS Atasi Krisis Keuangan Saat Tak Ada Kompetisi

Medsos /Tehnologi

Vanessa Angel Tak Terima Dituntut 6 Bulan Penjara

Medsos /Tehnologi

107 Tim Berlaga Perebutkan Piala Wawako Cup, Maulana: Kita Akan Kembali Buka Kegiatan Olahraga

Medsos /Tehnologi

Jadi Pemain Terbaik Bulan Desember, Fernandes Bikin Rekor

Medsos /Tehnologi

Kota Jambi Football Club Siap Getarkan Lapangan Hijau